فوائد الصيام

 بسم اله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على  اشرف الانبياء و المرسلين 

سأتحدث اليوم عن صيام شهر رمضان و أثا ه على المناعة و هو شهر تتراوح مدته بين 29و30 يوما،يمتنع فيه الصائمون عن الأكل و الشرب و جميع الشهوات من الفجر الى غروب الشمس .

بالنظر الى الدراسات التي أجريت عن الصيام نلاحظ تباينا في النتائج وأعتقد أن سبب دالك يعود إلى نوع الطعام اي يتم تناوله قبلالصيام اي التسحر ،و عند الإفطار فهو ما يحدد نجاح هذا الصيام أو فشله المقصود هنا إستفادة الجسم من الصيام 

إن الإكثار منتناول الوجبات السريعة المليئة بالكربوهيدرات المكررة،من شأنه أن يثبط الفوائد الهائلة التي قد يكون بالإمكان جنيها.

بتناول أطعمة مناسبة لحمية الكيتو فإن الصيام يقلل من نسبة النيتوكينات التي تتفرع إلى أنواع و هي مواد تقوم على نقل الإشارة و التواصل ما بين الخلايا المناعية .

فمنها أنواع قد تسبب إلتهابات .

يزيد الصيام من نسبة الخلايا البالعةالتي تلتهم البكتيريا و الميكروبات و الفيروسات.

كما يزيد من إنتاج الشبكات المضادة للأكسدة التي تدعم صحة الجسم،و أخيرا يعزز الصيام عملية الإلتهام الذاتي،وهي إعادة تدوير الاجزاء التالفة و الميكروبات في الجسم تدعى(xenophogy).

تستهدف عملية التدويرالخلايا الميتة و السرطانات  التي يمكن أن تبقى في الجسم لسنوات.

إن لصيام شهر رمضان أثرا هائلا على المناعة ومزايا عديدة أخرى بغض النظر عن الأجر العظيم و الثواب عند الله سبحانه و تعالى .

شكرا على المتابعة .