فوائد الصيام

 بسم اله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على  اشرف الانبياء و المرسلين 

سأتحدث اليوم عن صيام شهر رمضان و أثا ه على المناعة و هو شهر تتراوح مدته بين 29و30 يوما،يمتنع فيه الصائمون عن الأكل و الشرب و جميع الشهوات من الفجر الى غروب الشمس .

بالنظر الى الدراسات التي أجريت عن الصيام نلاحظ تباينا في النتائج وأعتقد أن سبب دالك يعود إلى نوع الطعام اي يتم تناوله قبلالصيام اي التسحر ،و عند الإفطار فهو ما يحدد نجاح هذا الصيام أو فشله المقصود هنا إستفادة الجسم من الصيام 

إن الإكثار منتناول الوجبات السريعة المليئة بالكربوهيدرات المكررة،من شأنه أن يثبط الفوائد الهائلة التي قد يكون بالإمكان جنيها.

بتناول أطعمة مناسبة لحمية الكيتو فإن الصيام يقلل من نسبة النيتوكينات التي تتفرع إلى أنواع و هي مواد تقوم على نقل الإشارة و التواصل ما بين الخلايا المناعية .

فمنها أنواع قد تسبب إلتهابات .

يزيد الصيام من نسبة الخلايا البالعةالتي تلتهم البكتيريا و الميكروبات و الفيروسات.

كما يزيد من إنتاج الشبكات المضادة للأكسدة التي تدعم صحة الجسم،و أخيرا يعزز الصيام عملية الإلتهام الذاتي،وهي إعادة تدوير الاجزاء التالفة و الميكروبات في الجسم تدعى(xenophogy).

تستهدف عملية التدويرالخلايا الميتة و السرطانات  التي يمكن أن تبقى في الجسم لسنوات.

إن لصيام شهر رمضان أثرا هائلا على المناعة ومزايا عديدة أخرى بغض النظر عن الأجر العظيم و الثواب عند الله سبحانه و تعالى .

شكرا على المتابعة .

أضرار الخبز

السلام عليكم 

كثيرون يرفضون اتباع (حمية الكيتو) يقولون أنهم لا يستطعون العيش بدون الخبز اقول لهم فقط قللوا من. استهلاكه قدر المستطاع  انا اتفهم الامر لكن هناك بعض الحقائق ستصدمك عزيزي المتابع  

اتعلم أن استهلاك الشخص العادي من الخبز هو 25كغ في السنة ؟

بالرغم ان الخبز يحيوي القليل من الدهون إلا ان الجسم يحلله إلى سكر ثم يحوله إلة دهون بشكل كبير، مما يرفع الانسولين الذي يمنع حرق الدهون.

فإن كنت تريد خسارة الوزن سيصعب عليك الامر ان كنت تتناول الخبز بكثرة ، العديد من انواع الخبز يحتوي على مادة مبيضة و هو ثاني اكسيد الكلور التي جربتها أحد الدراسات الأمريكية على الحيوانات فوجدوا أنها تسبب النوع الأول من داء السكري و تدمر البنكرياس 

يحتوي الخبز على انزيم ترانسغلوتاميناز المسؤول  عن تغيير قوام العجينة هذا الانزيم قد يتسبب في حساسية ضد الغلوتين لمن لا يعرف الغلوتين  هو بروتين موجود في بعض الحبوب و يمكن أن يدمر الشعيرات الموجودة على جدار الجهاز الهضمي كلما زاد تناولك للخبز 

كما تطرقنا في هذا الموضوع إلى أضرار الخبز  فللخبز أيضا بعض المنافع سنذكرها لكم في موضوع أخر إن شاء الله

خطورة سخان الماء الغازي

ما مدى خطورة سخان الماء الغازي ؟

سخان الماء الغازي الملقب بالقاتل الصامت يحصد هذا الجهاز ارواحا كثيرة في العديد من الدول خاصة في فصل الشتاء . فقد سجلت سنة 2018 ما يناهز 000 160 حالة

تسمم حول العالم  بسبب تسرب غاز احادي اكسيد الكربون . 

يعتقد معظم الناس أن الغاز يتسرب مع الماء فيتسبب في الإختناق ، ولكن ذوي الاختصاص ينفون ذالك نهائيا و قد اكد تقنيون و رصاصون ان السخانات الجديدة قد اخدت بعين الاعتبار هذا الامر و فصلت بين مدخل الغاز و الماء و زوجت الجهاز بصمام الامان .

و قد اثبتت الأبحاث العديد من الاسباب منها 

• قلة الاكسجين في الهواء الناتج عن إنبعاث البخار من الماء الساخن اذا كان الفضاء ضيق يتكون ضباب و يصعب التنفس 

• اغلاق الابواب والنوافذ بغرض تدفئة البيت وتجنب    دخول البرد في فصل الشتاء مما يحد من الاكسجين. 

•تركيب الجهاز في مكان مغلوق لا يتوفر على تهوئة  و عدم اضافة انبوب تصريف الانبعاثات 

ويعد السبب الاخير من الاسباب الرئيسية للاختناق حيث ينتشر غاز احادي اكسيد الكربون الناتج عن احتراق غاز البوتان لسوء الحظ هذا الغاز بدون رائحة و لا نشعر به حتى يفوت الاوان يتوغل اعماق الرئة ثم يصعد الى الدماغ ليسبب الاغماء ثم الموت بعد وقت قليل ان لم يتلقى الشخص المساعدة نسأل الله السلامة  ، فيجب ان ينقل الى المستشفى ليتلقى  التنفس الاصطناعي باسرع وقت ممكن و ذالك ان إكتشف امره.

لهدا يجب اتخاد مجموعة من التدابير الاحتياطية كحسن اختيار مكان تركيب الجهاز و خلق بعض التهويات مع ثم تزويد السخان بانبوب تسريب الغازات المحترقة .

مع اتباع جميع ارشادات صانعي السخان .